睡前两招最养气血

之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

　　不仅如此，由于我的体型是属于微胖的，夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精 气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力，后来经朋友介绍，去了一位老中医那里，才知道这些都是因为体内有湿气的体现。

　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

　　1、头发爱出油

　　2、面部油亮

　　3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

　　4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

　　5、小肚子大（常有胀气）

　　6.耳内湿（耳禅湿)

　　7、阴部潮湿（瘙痒异味）

　　8、小腿肿胀

　　对！几乎全中。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也 减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？[NextPage]

　　其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季到来，相信很多朋友都会遇到湿气重的问题，今天就把老中医给我的秘方分享给大家：

　　红豆薏米杏仁粥：

　　1、红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

　　2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

　　3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

　　红豆薏米杏仁粉具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中 药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。

　　美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：坚持每天喝红豆薏米水，并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配杏仁，因为红豆薏米不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美 白功效，皮肤水润透亮，而杏仁可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。这三种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑 点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！

 16日，浙江省质量技术监督局官网发布的2015年浙江省木家具产品监督抽查结果信息显示，该局近期抽查了杭州、温州、嘉兴、湖州、金华、台州等6个地区60家企业的60批次木家具产品，不合格4批次，批次不合格率为6.7%。

  产品不合格项目主要集中在木工要求(人造板部件封边),软、硬质覆面(耐香烟灼烧)、漆膜(耐磨性)、漆膜(耐香烟灼烧)等项目。根据本次公布的《2015年木家具产品监督抽查结果汇总表》，浙江致隆伟邦实业有限公司的1批次木家具（活动柜）（规格型号：ZLF-1087；生产日期或批号：2015.10），被检出木工要求(人造板部件封边)项目不合格；杭州佐唯家具有限公司的1批次木家具（柜）（规格型号：活动柜；生产日期或批号：2015.10），被检出软、硬质覆面(耐香烟灼烧)项目不合格；杭州玛润奇家俱制造有限公司的1批次木家具（床头柜）（规格型号：BQ802C-27；生产日期或批号：2015.9），被检出漆膜(耐磨性)项目不合格；瑞安市三雄家具有限公司的1批次木家具（椅）（规格型号：1905；生产日期或批号：2015.10），被检出漆膜(耐香烟灼烧)项目不合格。

  木家具可分为“实木类家具”、“人造板类家具”、“综合类木家具”，家具市场可谓五花八门，价格差距甚远。木家具的质量影响着人们的生活质量和身体健康，因此提醒市民在选购家具之前，最好事先做好知识储备，学会挑选、识别各种家具的窍门。