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如何克服职场心里疲劳

时间:2010-09-29     人气:1006     来源:商业英才网     作者:
概述:心理专家周正猷教授介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。......
  心理专家周正猷教授介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。

  那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?

  专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。调查显示,由于白领女性压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,白领女性身心更易疲劳,面对工作压力,女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。

  职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病,已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。

  如何克服职场心理疲劳,周教授强调,主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。

  首先,切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;

  其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等,提高员工的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助员工克服身心疾病,提高健康程度。
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  • 会展名称
    2010中国中西部(西安)国际家具博览会暨第九届西安国际家具博览会 

    展览时间
    2010年10月29日---2010年11月1日

    会展场馆
    西安曲江国际会展中心 

    主办单位
    陕西省工业和信息化厅、陕西省家具协会、广东省佛山市顺德区乐从镇人民政府、广东省佛山市顺德区龙江镇人民政府

    承办单位
    西安华展展览有限公司、西安曲江千秋文化传播有限公司、广东省佛山市绿色家园家具有限公司、广州华展展览策划有限公司

    协办单位
    中国家具协会、中国中西部家具行业联盟、广东省家具协会、山西省家具协会、河南省家具协会、甘肃省家具协会、湖北省家具协会、四川省家具行业商会、大连市家具协会、内蒙古自治区家具协会、新疆自治区家具协会、重庆市家具协会河北省家具协会

    所在地区
    陕西省 | 西安市

    会展描述
    【西安,现代商贸之都】 
        西安,陕西省省会、中国最具发展潜力的城市!是中国最大的交通枢纽之一,中西部十三省区的商贸中心、金融中心、文化中心、交通中心和物流中心,便捷的交通物流,强大的区域辐射能力,巨大的市场空间,是企业市场开拓战略必争之地,郑州到西安的高铁已经开通,西安可辐射陕、甘、新、青、藏、川、宁、晋、豫、冀、鄂以及内蒙等省市区,辐射人口达五亿以上。其中,国家即将实施的关中经济带(含天水、宝鸡、西安、咸阳、郑州),区域城市人口超过4000万。西安,还是中西部家具、家居用品集散地,也是中国中西部家具、家居用品市场的风向标和桥头堡。近年来,陕西家具、家居用品市场空前活跃,年增长率近30%,蕴涵着巨大的商机和发展潜力。 
    【西博会,致力打造家具行业盛会】 
        作为陕西省政府大力培育的本土重点展会之一,经过八年的发展,西博会规模已经从首届不足300个展位的小型区域型展会,发展成为共计拥有5个专业展馆、展出总面积超过10万平方米,参展企业500多家,专业采购商近8万人次,在中西部具有广泛影响力的大型家具博览会,聚集了丰富的优质供应商和广大的知名采购商资源。 
        巨大的市场潜力,庞大的买家群体,卓越的展示效果,优秀的展会服务使西博会成为国内外企业开拓中西部市场的首选展会,也是业内人士了解行业内最新市场动态与国内外买家进行良好沟通的难得机会。 
    ★西博会亮点一:强大的政府采购支持 
        西博会将依靠中西部的区位优势,重点邀请中西部十三省区家具企业及行业相关企业、联合多个知名家具卖场,共同打造中西部家具交易中心。同时,为了加强与政府采购、招标公司、采购商、大专院校、宾馆、酒店、写字楼、房地产商、装饰公司以及原辅材料、配件等的交流与合作,更好地为生产供应商和采购商搭建一个购销平台,在中西部各省市区政府采购中心的大力支持下,陕西省家具协会和中西部13省市区采购招标公司联合编撰《中西部家具、家居用品采购指南》,将为中西部家具、家居用品市场的发展产生深远的影响。同时大会将邀请中亚、中东、俄罗斯、欧洲、美国、日本等境外专业买家到场参观洽谈。 

    展品范围
    民用家具:客厅家具、卧室家具、餐厅家具、书房家具、儿童家具、软体家具、古典仿古家具、竹藤家具、橱柜、楼梯、衣帽间、门窗、地板等其它家具; 
    公共家具:办公家具、酒店家具、学校家具、餐饮家具、乡村家具、金属家具、户外家具等其它家具; 
    机 械 类: 木工机械、喷漆设备、木材干燥设备、床垫生产设备、弯曲设备、涂饰设备、气动工具、电动工具、刀具及配件等; 
    原辅材料:布艺皮草、五金配件、油漆、涂料、胶粘剂、木材、人造板材、饰面材料、封边、木皮等; 
    家居饰品: 家纺系列、人造花卉、地毯、挂毯、家居灯饰、各类家居用品饰品等; 
    其    它:各类家具专业期刊、图书、家具设计软件、家具企业管理软件等。

    参展费用
    ★标准展台(3m×3m=9m2/个);费用,国内企业:600元/㎡;国外企业:120美元/㎡。 
    (注:含三面展板、一个楣板、一张桌子、两把椅子、两盏射灯、220V/5A插座一个。特殊用电请事先与执委会书面申请,展馆另行收费;,双面开口展位另加收10%费用) 
    ★特装空地:(36㎡起租);费用,国内企业:500元/㎡;国外企业:100美元/㎡。 
     (注:特装空地不带任何展架及设施,参展商可自行安排或委托主办单位推荐的特装搭建公司。现场需向展馆交纳特装管理费15元/平方米。)

    广告费用
    ◎《会刊》广告 
    广告内容 名优推荐 文字版 黑白页 彩色内页 显要版面 封 三 封二/扉页 封  底 封  面 
    价    格 500元 1000元 2000元 3800元 4800元 9800元 9800元 15800元 19800元 
    注:以上费用不包括设计和菲林,请参展商提供菲林及打样,整版尺寸140mm×210mm   
    名优推荐尺寸:36*18mm 
    主通道广告牌:50mX4m; 楼幅广告:11.87mX2.9m; 会标广告:36mX4.8m 
    馆内吊旗:2.5mX7m;    西墙广告:27mX6m  
    ◎ 入场券广告:门票3000元/万张   请柬4800元/万张    
    ◎ 礼品袋广告:4800元/千个 
    ◎ 现场各类广告  
    广告内容 主通道广告 楼 幅 会标广告 拱 门 馆内吊旗 西墙广告 参观证广告 
    价    格 60000元/块 8000元/条 80000元/块 6000元/个 2600元/面 80000元/块 6000元/万张 
    注:所有现场广告由执委会统一确认协调安排,广告画面设计由参展商提供。

    展会周期
    每年一届

    展会规模
    5个专业展馆,10万平方米展出面积

    注意事项
    1、符合展览范围的企业,均可申请参展。贵单位如报名参展,请认真填写参展申请表加盖公章后传真或邮寄至执委会办事处; 2、申请展位3日内将参展费用或50%预付款电汇或交至主办单位,余款于2010年8月25日前付清; 3、展位顺序分配原则:“先申请、先付款、先安排”; 4、参展商在汇出费用后,请将银行汇款底单传真至执委会办事处。

    联系方式
    联系电话:029-85359303
    移动电话:15829725370
    联系传真:029-85229308
    联系地址:陕西省西安市雁展路6号曲江会展国际B座1102室
    邮政编码:710061
    电子邮件:cangyuecao1119@163.com
    联 系 人:亢海亮
    网      址:www.huazhan.com.cn 

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  •     我们用了很多时间来责怪和抱怨我们的老板。

        审查不良的管理行为是改善的唯一途径。而有些时候,我们需要学习一些东西来应付功能紊乱的老板。不过,大部分关于坏老板的博客迅速恶化成为发牢骚的酒会,听起来就好像孩子在哭诉父母有多刻薄,这样完全不得其法。

        好吧,让我给你一些消息。当你的行为就像一位自怨自艾的受害者,或者觉得自己应该得到一些更好的东西时,这样做不仅对自己没有好处,甚至有可能为此丢掉工作或者真正伤害到你的事业。为了帮助你避免这种情况,以下介绍一下跟问题老板打交道的现实问题: 

        如果你跟老板头交头接耳,你肯定会输。在Mark McComack的文章《在哈佛商学院学不到的东西》中,作者描述了一位员工在跟老板进行了一次热烈的交流后丢掉工作的故事。文章中说:“无论过去他的老板错的有多离谱,或者有多放纵,现在都不是问题。这件事并没有对当事老板有什么影响,至少老板还有工作。” 

        你可以选择。的确,如果你不喜欢你的老板你可以选择你的老板,这是一个自由的国家。你可以辞职。另一方面,如果你喜欢或者需要这份工作,那就忍气吞声吧。选择权在你手中。但是如果你决定去找老板的上司或者人事部门寻求帮助,如果最后的结果对你不利你也不要感到惊讶。你可能不希望听到这一点,但是从公司的角度来看,你只是个不起眼的麻烦制造者,他们巴不得尽快处理你。 

        你是否曾经想到过责任可能在你?我不是想让你梦想破灭,但也许你真的不是上天赐给你老板的礼物。也许相比你砸掉老板的饭碗来说,老板更愿意砸掉你的饭碗。当然,没有人会自认是糟糕的员工,但是糟糕的员工的数目要比糟糕老板多得多。因此,如果你真的喜欢或者需要你的工作,你在作出激烈行为之前也许应该更多的审视一下自己。 
      
        不要自绝后路。也许你现在还年轻,无所顾忌,但是你今天的选择和行为会伴随你整个职业生涯。越来越多的雇主开始检查你没有提供的工作经历,很多小红旗最终汇成一面大红旗说:“不要聘用这个人。”事实是,如果你处处断自己的后路,最后你会发现自己独自处在一个渺无人烟的孤岛上。没有老板,也没有工作。 
      
        底线:听着,我现在已经没有与受功能失调和滥用职权的老板打交道的困扰,所以我并不是对员工和蹩脚的老板每日相处所经历的一切无动于衷。不过,如果你不够客观可能会让自己变得更糟。只要记住,你永远都一个选择。你可以随时退出。

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