用简单的方法提升你的情绪
说真的，积极的转变不需要太多的努力或时间。有时候小事情能够产生大变化--像一个小火星在一片干燥的森林里。为你的一天添加一些积极因素，并创造一种更好生活，有意思方式就是通过火花。火花是在你的一天中，加入简单但健康的动作去思考或做事。下面是一些具体的方法：
1、选择一个灵感。有一些灵感提醒你思想了什么，比如重复一种肯定，为上帝赐予你的一切而感恩，做一个祷告，想象自己美好的未来，回顾一下你的头三个目标等等。有一些灵感会提醒你做什么，比如深呼吸5次，伸展，坐直，放松你的肌肉，闭上你的眼睛，站起来等等。不论你的灵光一现是思想还是做，选择一种对你来说简单有用的灵感。比如我如此着迷于为未来所做的努力，以至于忘记了现在所成就的和拥有的。因此对我来说一个有力的灵感就是思想三件值得感恩的事。这把我从基于未来的思想带回到今天。另一方面，你可能会被现在的问题困住。对于你，一个有力的灵感可能是想象完美的未来，无论你的灵感是什么，确保它在一分钟之内完成。
2、选择一个 "死的"时间。灵感的要点是，要把灵感和一个简短但重复发生的活动联系起来--你已经每天在做的事。包括关闭警报，等洗澡水，开冰箱，冲咖啡，去洗手间，等红灯，听音乐，等待电脑的启动，等电梯，打开前门，收电子邮件等等。
3、建立联系。一旦你得到灵感和一个再现的"死的"时刻，你需要把它们联系起来。无论什么时候死时间产生，你都需要点燃你的花火。比如，我有浅呼吸的不良习惯。现在，每次我呼叫某人并等候他们到来的时候，我都会深呼吸几次。选择什么时候作为你的死时间，寻找在你每天的生活中至少发生一次的时间并努力把灵感和时刻配合起来。例如一个灵感是提醒你站起来伸展一下，时间是等红灯的时刻……不太好吧。要有创造性！在你的邮箱上贴一个有关动机的或能够引起共鸣的圣经经文作为提示。从每日的Pottery Barn catalog，当取邮件时你也会得到一点激励。
起初，你可能会忘记或感觉笨拙，但是坚持下去。数天之后，就会习惯了，就像早晨刷牙一样。不要试图做的太多太频繁。慢慢开始。一次只引入一个灵感。在你开始另一个之前，让它沉淀并成为一个习惯。谁知道呢？或许如果在每天中添加足够的积极性，你将会创造一些我们都需要的好消息呢。
PART A：怀旧田园 复古信笺床品
夏季除了浓重的色彩以外，怀旧的风格同样能让我们感受到时间的气息。尤其搭配棕色实木家具，怀旧风的软装搭配也能相得益彰。
被套和枕套采用了冬青，孤挺花，松果和云雀的图案，给人一派温馨祥和的景象，床品底色为淡淡的米色，颇有泛黄信纸的感觉，搭配几行手写体的问候，很想老式信封的感觉。床就像一封完整的书信一般，用手写体充满了浅米色的床单，让人拥抱着温馨的字句入眠，感觉舒适又温馨。
PART B：清雅田园 水彩画图案床品
这一室玉兰飘香的场景，让人宛如置身花海，徜徉在白色与绿色交织出的清新画卷之中。原本用水彩画描绘的花卉被印在了床品上，将这一幅春天般绚烂的画卷留着我们的卧室中。
白色简约的风格，是不是觉得很亲切?白色的客厅，搭配上青草般的绿色地毯，就像是来到了宽阔的草地上，拥抱着大自然。再用一点点的绿色植物来点缀空间，当然是很不错的选择哦。
客厅的另一头，白色的壁柜和书桌台，将简约风格延续了下去。具有收纳功能与美观融为一体的壁柜，一点也不占可用空间。另一边，一个有着舒适与时尚气息的椅子，静静的靠在墙角处，摆上充满自然味的靠垫，可谓最合适不过了。
具有时尚感的白色餐桌和椅子，充满了舒适、淡雅的气息。餐桌上的食物与香醇的酒，让宁静的气氛，立刻变得活跃起来。绿色透明玻璃的吊灯，与空间成为了一种呼应。
走进卧室，古典花纹的红色背景墙，充满了热闹和温暖的气氛。在这里，白色的床品也显得有跃动感。具有收纳功能的白色壁柜，当然是小空间里必不可少的。在窗台上，美丽的花瓶、银色的小猪储蓄罐还有烛台，都为卧室营造了浪漫的氛围。
厨房的窗台上和橱柜台面上，摆放几盆绿色的盆栽，给纯白的厨房带来了生机勃勃的气象。除了绿色植物，新鲜的水果也成为了一种点缀。墙面上的铁艺书架，摆上基本烹饪的书，一定会为你的厨艺增加亮点。
白色的厨房与餐厅的特写，相近的颜色搭配与内容，显得如此和谐而舒适。