通过时间调节来增加你的时间
当我们把目光退回到工厂里去，你发现你被困在那里了。打卡上班，做你被要求去做的事情，然后打卡下班。正如我们已经离开农田并且也从工厂中转移出来了一样，我们的大部分工作已经远远摆脱了体力劳动而转向了脑力劳动。如果你的工作是体力活或者重复性的，何时以及在哪从事你的工作都没有什么重要的影响，但是，如果你的成功依托于认知、创意或集中注意力，那么你需要充分利用何时及在何处做你的工作这两个方面的内容。
你能够拥有这个世界上的所有时间，但是如果你缺少能量和精力，你将会倦怠无神并且毫无生产效率。如果你希望取得专业成功和个人成功，拥有充足的身体能力和脑力上的精力是很重要的。
时间调节
我把时间调节定义为：在基于循环的可预测的日常能量周期的最优化的时间里从事各项活动。为什么冲浪的人们会花费如此多的注意力在潮汐的每日变化上呢？因为他们想要找到能够抓住最佳海浪的最优化的时间。你猜情况会怎样？在你的身体里，也有贯穿每日不断变化的“浪”。
时间生物学是研究我们的生物体如何被每日的时间周期或节律所影响的科学。在这一领域的一个重要的时间周期是昼夜节律，由莫纳什大学（Monash University）定义为“正常的睡眠觉醒周期，能够达到循环地激素释放和能量储存且在白天具有最佳的身体功能”。
在某一个特定的时间，你的大脑会具有更多的能量，而在另一个特定的时间，你会有更多的身体能量。通过对你的生理节律的了解，你可以判断以及之后预测你的能量巅峰时刻。与海浪不同，你的能量尖峰会每天出现在相同的时间。
你该怎样利用每日你身体的自然的节律呢？请查看下面这张图。研究显示，对于我们中的大多数人来说，在白天会有特定的时间比其他人从事某一特定的活动会具有更为优化的效果。
上午9点到中午
这是分析性机能表现最佳的时段，因为我们的大脑处于最敏锐的时刻。这可能并不是做运动的最佳时间，因为这时我们的血压和血液中的凝血能力都在增长，这会引起流向大脑和心脏的血液量减少的情况。这是中风和心脏病最容易发作的时间。
中午到下午2点
语言推理能力和保持警觉的巅峰时刻。
下午3点到6点
这是你思维最迟缓的时刻。困倦、发呆、以及注意力流失。这是进行体育运动的最佳时刻，因为我们有最快的反应时间，高体温，以及最大的肌肉力量和心肺功能效率。
你该怎样利用这些信息？试想一下冲浪。利用你的自然的生理节律对你的各项活动进行时间调节。如果你能够对你的日程安排进行任何控制，那么你应该在早上安排脑力活动。这就是说，在上午进行你每天最重要的耗费脑力的事情——写报告，用头脑风暴法思考新的项目，分析最新的财经计划。绝对不要在中午之前安排不重要的会议或会面。
运用生理节律这一通道核查你的日程表，以决定你的最优化的工作时间安排。把你的洗牙的预约安排在下午5点，而不是早上9点。在早上空出2小时去写演讲内容，而不是在午饭之后。在下午做运动，而不是在醒来之后马上进行。
不论你是做什么工作的，千万不要把重要会议安排在早上8:30……
一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，广州猎头公司认为没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。
1、泄露秘密者 所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。
2、独自升职者 如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。
3、帅哥美女当前者 条件好的男人美女是好友间最严厉的考验，如果帅哥美女对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。
4、飞短流长者 如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。
5、毒气攻心者 牢骚满腹、怒气冲天，这些就是“播毒者”们最显着的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象，但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。
6、巴结老板者 如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。
7、公私不分者 “公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格?即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我!如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：“你怎会这样做?”
8、伸手要钱者 随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫;被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了!欠钱的也会不满：这种情形又是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援?如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。
然而，当前儿童家具没有相关的国家标准和行业标准，套用成人标准生产，并不符合儿童的生理状况，也会影响儿童身体健康。
业内人士认为，新标准制定，可以填补我国儿童家具标准的空白，也有利于儿童家具行业的和谐发展。同时，他建议消费者在购买儿童家具时，须重视家具是否环保和安全。
消费者选购时多只关注外观
近年，伴随着人们居住条件的改善，越来越多的儿童有了自己独立的房间，很多家长在儿童居室的布置上投入了巨大的热情和财力，为孩子配置充满童趣或共同成长的家具，为其创造良好的成长环境，使得儿童家具迅速蹿红。但记者在调查中发现，大部分家长在选购儿童家具时都只关注外观设计上是否吸引孩子，却忽视了家具的环保和安全等问题。
在乐从家具城某儿童家具专卖店，记者看到年轻的夫妻李先生和林女士正选购儿童家具。林女士说，最近刚买了新房，准备为自己3岁的女儿购买一套可爱的家具。她看中了一套粉色的hellokitty造型的家具，记者发现这套家具床头柜的棱角非常尖锐，而且闻起来还会有些刺鼻的味道。该专卖店的营业员表示，该套家具是通过了安全检测的，并且具有环保测评报告。对于刺鼻的味道，该营业员解释说：“其实你闻到的是实木的味道，我们的家具的油漆都是用的水性漆，是可以喝的。”她说，用水性油漆刷的家具不需要通风就可以直接使用。
在各个儿童家具专卖店出具的环保测评报告中，记者发现很多测评报告中并没有进行重金属测评。对此销售人员表示，一般家具产品的环保都只对甲醛含量等方面进行检测。销售人员说：“我们都是依照国家的规定对产品进行了检测的，环保和质量肯定没问题。”
医生有毒气体超标危害最大
据广东省质监局近日公布的对儿童家具的抽检结果显示：62批次儿童家具合格率仅67.7%，有两批次儿童家具重金属超标，有3批次儿童家具的甲醛释放量超标。家具中的重金属主要有铅、镉、铬等，其中一款儿童床头柜可溶性铅实测值超标近40倍。
对儿童家具的环保问题可能给儿童带来的影响，佛山市第二人民医院儿童生长发育专科主任医师王晓宁说，现在家具对儿童健康的影响最重要的方面是甲醛超标，“气味对于儿童的影响是最大，主要是在造血系统方面，有些孩子因为有毒气体超标而患白血病。另外就是对于孩子的神经中枢的影响比较大，会影响到孩子的智力发育，此外还会引发皮肤过敏等疾病。”王晓宁表示，新装修的房最好先通风一段时间，等有毒气体散发了再入驻。同时，在室内放些绿色植物也可以吸收有毒气体。
对一些商家以水性漆是可以喝的油漆来证明其环保，王晓宁表示，这只是商家促销的“噱头”，“只要是油漆，就肯定有一定的毒性，只能说水性漆的毒性是否会稍微小一些”王晓宁建议家长们在购买儿童家具的时候一定要看国家质检部门的质检报告，不能盲目听信商家的言辞。
业内选购须重视环保和安全
中国家具协会理事长朱长岭此前曾表示，儿童家具和普通家具相比，只是体积较小，但制作工艺并不减少，且在生产技术、安全环保方面有着更高的要求，“儿童家具的生产尺度还必须充分考虑到儿童的生理、心理的需求，减少尖角、凹洞的设计。”
顺德家具研究开发院办公室主任应君同样认为，儿童家具套用成人标准并不科学，需要有自己专门标准。应君说：“出台专门的儿童家具标准其实就是在环保和安全上提出了更高的要求，比如在重金属含量和护栏高度等方面，都有了具体的标准，这对于规范儿童家具行业是很有必要的。”
对消费者应该怎样选购儿童家具，应君表示，消费者在选购家具最好要注意三个方面：“首先是品牌，虽然品牌并不等于质量，但是有品牌的企业都会比较关注质量；其次是环保，包括甲醛、可溶性重金属含量是否超标；最后是安全问题，护栏高度的设置、家具的稳定性等消费者都应该关注到。”